ダイエット サプリ 激やせ

ダイエット系サプリを飲んで激やせした人の広告や体験談を見かけることもありますよね。

実際に、ダイエット系サプリにそこまでの効果があるのでしょうか。

ダイエット系サプリで痩せていく方法などについて調べてみました。

ダイエットサプリで激やせは嘘?

まず、ダイエット系サプリで激やせした、というのは判断が難しい所ではあります。

そもそも、ダイエット系サプリには、「飲むだけで体重を落とす」という効果はありません。

飲むだけで痩せるようなサプリがあるなら、飲む必要は無いとも言われていますからね。

ダイエットの基本は摂取カロリー以上のカロリーを消費することです。

つまり、摂取カロリーが無ければ、体重は勝手に落ちていくのです。

サプリを飲んで体重を落とすよりは、何も食べない方が出費も無いですし、確実に体重を落としていけますよ。

ただ、絶食ダイエットはリバウンドの可能性が高いですし、体を壊す危険性も高いです。

サプリにはそういった効果は無いですから、もし楽に体重を落としていきたいのであれば、置き換えダイエットなどを行って極力低カロリーの食事になるように心掛けていきましょう。

ダイエットサプリで痩せる仕組み

ダイエットサプリには、ダイエットをサポートする効果があります。

ですので、サプリを利用することで、効率よくダイエットを進めていくことが出来る、ということになります。

私も、ダイエットサプリを利用して、体重を落としていったことがあります。

脂肪燃焼サプリとカロリーカット系のサプリを利用しましたが、どちらも効果があったと思います。

「あったと思います」というのは、サプリを利用しつつ、食事制限や運動も行っていったからです。

体重が落ちた理由が、サプリにあったのか。それとも、食事制限や運動の努力の結果なのかは、断言しにくい所です。

ただ、サプリを利用しなかったら、もしかしたら体重がスムーズに落ちていかなかったかもしれないので、効果はあったと思っていいと思っています。

サプリを利用して痩せたいなら

つまり、最初に書いた「ダイエットサプリで激やせするのか」という件ですが、サプリを利用しつつ、厳しいダイエットを行った結果、激やせした可能性があります。

広告の話の真偽は分かりませんが、芸能人がサプリを利用して痩せていったのも、食事制限や運動をしているからというのが高いです。

人に見られる仕事ですから、不健康に痩せる訳にはいかないですからね。

ですので、サプリを利用して痩せていきたいのでしたら、低カロリーの食事を心掛けて、消費カロリーを増やすための運動をしていくのが一番効果的になります。

より効率よく痩せるために、利用するサプリは選ぶのが一番

ダイエット効果をより高くするなら、利用するサプリを自分に合ったものにしていくのが一番です。

ダイエット系サプリには

●脂肪燃焼系のサプリ
●カロリーカット系のサプリ
●食欲をコントロールするサプリ
●腸内環境を整えるサプリ

と大きく分けて4種類あります。

自分に合ったものを利用していった方が、ダイエットの効率も上がっていくので、手当たり次第試すよりは、選んでいった方がいいですよ。

運動をしながらダイエットをしている人なら、脂肪燃焼系のサプリがおすすめです。

食べるのが好きな人は、食欲をコントロールするのもいいですし、カロリーカットのサプリで糖や脂質の吸収を抑えていくのがおすすめです。

また、お腹が出ているのが気になる方は、もしかしたら便秘が原因である可能性があります。

腸内環境を整えていくサプリを利用すれば、お腹もへこましていけますので、試してみてはどうでしょうか。

ちなみに冒頭の「激やせ」ですが、もしかしたらこの腸内環境を整えてお腹をへこました場合は、急激に痩せたように見えるかもしれません。

何が原因で太っていたのかによっては、サプリの力で体型を変えていきやすくなりますし、何が原因で太ってしまったのかを一度考えてみるのもいいかもしれないですね。

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